🧠 Qual a importância das emoções na tomada de decisão?

Você já percebeu como algumas escolhas parecem “irracionais”, mas fazem total sentido quando você considera o que sentia naquele momento?Isso acontece porque, mesmo que nem sempre estejamos conscientes disso, as emoções influenciam diretamente a forma como tomamos decisões.

Na Gestalt-terapia, entender esse papel das emoções não é um detalhe — é parte central do processo terapêutico.Afinal, tomar decisões alinhadas com quem somos envolve mais do que lógica: envolve sentir, reconhecer e escutar a si mesmo com presença.

💡 Emoções como bússolas internas

As emoções são como sinais internos, que apontam para o que importa, o que nos incomoda, o que desejamos evitar ou buscar.Ignorá-las, ou reprimi-las, muitas vezes leva a decisões distantes da nossa verdade interior.

Exemplos comuns:

• Dizer "sim" para agradar, mesmo sentindo desconforto

• Escolher caminhos “seguros”, por medo de falhar

• Evitar decisões difíceis por medo do conflito

• Agir por impulso sem refletir sobre o que está por trás

🧭 Em vez de tratar a emoção como inimiga da razão, a Gestalt-terapia nos ensina a usá-la como aliada no processo de escolha consciente.

🌿 O papel das emoções na Gestalt-terapia

Na abordagem gestáltica, a tomada de decisão parte do autoconhecimento emocional. Isso significa:

• Estar presente no "aqui e agora" com o que se sente

• Reconhecer as necessidades por trás de cada emoção

• Observar os padrões que se repetem nas escolhas (ou não escolhas)

• Cultivar a responsabilidade pelas próprias decisões, sem culpa, mas com consciência

⚖️ A verdadeira decisão saudável equilibra emoção e razão.Enquanto a emoção mostra o que é significativo, a reflexão traz clareza sobre o que pode ser feito.

✨ Decidir com consciência transforma a sua vida

Quando você aprende a reconhecer o que sente antes de decidir, evita repetir padrões automáticos e passa a construir uma vida mais alinhada com seus valores.

A terapia é um espaço seguro onde você pode:✔️ Explorar suas emoções sem julgamento✔️ Entender o que te paralisa ou te impulsiona✔️ Fazer escolhas mais autênticas✔️ Assumir o protagonismo das suas decisões com integridade

📌 Pronto(a) para escolher com mais presença e verdade?

Se você sente que tem dificuldade para tomar decisões ou vive em dúvida constante, a terapia pode te ajudar a entender o que suas emoções estão tentando te mostrar.

VAMOS JUNTOS